Am Sonntag trafen sich 23 Seniorinnen in der kleinen Turnhalle in Grömitz, um sich einen Tag lang von der deutsch-britischen Trainerin und Kampfsportlerin Michaela Techniken und Methoden zeigen zu lassen, die ihnen im Falle eines tätlichen Angriffs helfen können, sich zu wehren.  Es wurden Hände, Finger, Füße und Knie eingesetzt, um einem Angreifer möglichst effektiv abzuwehren. Diese Übungen wurden sowohl mit einer Partnerin als auch an einem Dummy ausprobiert. Die Trainerin motivierte die Damen, dabei auch ihre Stimme  gezielt einzusetzen und gab ihnen mögliche Kommandos an die Hand, um dem Täter klar zu signalisieren, dass dessen Handlung absolut nicht erwünscht ist.

Später wurden auch Gegenstände wie Regenschirme, Taschen, Flaschen und sogar der eigene Rollator eingesetzt, um einen möglichen Angriff zu entgegnen.

Am Abschluss dieses Trainings folgten alle Damen der Aufforderung der Trainerin, mit der Hand, dem Fuß oder mit Hilfe eines Schlagstockes ein Brett zu zerschlagen.

Das Angebot war eine gemeinsame Veranstaltung der Gleichstellungsbeauftragten und des Seniorenbeirats Grömitz in Zusammenarbeit mit der Trainerin, die diesen Kurs auf die speziellen Bedürfnisse und Möglichkeiten älterer Frauen angepasst hat. Wir danken Verena Schnitzler und der Trainerin Michaela für diesen lehrreichen und körperlichen Tag. (ih)